Как часто вы испытываете стресс в своей повседневной жизни? Как часто вы пытаетесь найти причину его возникновения? Всегда ли надо находиться в состоянии боевой готовности или нужно избегать любого вида стресса, чтобы сохранить внутреннюю гармонию? Как личная история успеха становится надёжным фундаментом и защитой от внешних обстоятельств? Почему стресс необходим человеку и что делать с неконтролируемым информационным потоком современного мира? Об этом в новом выпуске подкаста «Вне себя» говорят журналист Александра Михайловская и практикующий психолог, руководитель института развития личности «Светоч» Мария Белышева. Из подкаста вы узнаете, как восстановиться после стресса и восполнить ресурс.

Подкаст: «Вне себя» -

Стрессоустойчивость в современном мире.

Автор: Александра Михайловская.

Дата выхода: 14.07.2021.

01:05 Благополучное состояние человека.

01:45 Встреча с первым стрессом в жизни. Определение понятия "стресс".

02:28 Абстрактное мышление и психика.

03:07 Зачем человеку стресс.

03:52 Избегать или противостоять?

05:10 Виды стресса.

06:12 Физический стресс.

06:26 Психологический стресс.

07:03 Социальный стресс.

07:35 От чего зависит реакция человека на стресс.

08:33 История успеха.

10:10 Почему люди создают вокруг себя бурную жизнь?

12:05 Кто более стрессоустойчив - мужчина или женщина?

12:58 Как развить в себе стрессоустойчивость?

13:48 Причины панической атаки.

14:28 Спорт, самореализация и стресс.

16:12 Судьба, выбор и характер.

18:04 Почему стресс необходим человеку?

19:49 Информационный поток и стрессоустойчивость.

21:35 Как восстановится после стресса и восполнить ресурс?